• neiyetu

Melatonina

Melatonina

Se știe că melatonina îmbunătățește somnul, scurtează timpul de trezire înainte de somn și timpul de somn, îmbunătățește calitatea somnului, reduce semnificativ numărul trezirilor în timpul somnului, scurtează etapa de somn ușor, prelungește etapa de somn profund și reduce pragul de trezire în dimineața următoare. Are o funcție puternică de ajustare a diferenței de timp.

Cea mai mare caracteristică a melatoninei este că este cel mai puternic eliminator de radicali liberi endogeni găsit până acum. Funcția de bază a melatoninei este de a participa la sistemul antioxidant și de a preveni celulele de deteriorarea oxidativă. În acest sens, eficacitatea sa depășește toate substanțele cunoscute din organism.

Funcțiile sale includ:
1 、 Prevenirea modificărilor patologice
Deoarece melatonina intră ușor în celule, poate proteja ADN-ul nuclear. Dacă ADN-ul este deteriorat, poate duce la cancer.

2 Reglați ritmul circadian
Secreția de melatonină are un ritm circadian. După căderea nopții, stimularea luminii slăbește, activitatea enzimatică a sintezei melatoninei în glanda pineală crește, iar nivelul de secreție a melatoninei în organism crește corespunzător, atingând vârful la 2-3 dimineața, nivelul melatoninei pe timp de noapte afectează direct calitatea de somn. Odată cu creșterea vârstei, glanda pineală se micșorează până la calcificare, ducând la slăbirea sau dispariția ritmului ceasului biologic, în special după 35 de ani, nivelul de melatonină secretată de organism a scăzut semnificativ, cu o scădere medie de 10 -15% la fiecare 10 ani, ducând la tulburări de somn și o serie de tulburări funcționale. Scăderea nivelului de melatonină și a somnului este unul dintre semnele importante ale îmbătrânirii creierului uman. Prin urmare, suplimentul de melatonină in vitro poate menține nivelul de melatonină din organism într-o stare tânără, poate regla și restabili ritmul circadian, care nu numai că poate adânci somnul, ci și îmbunătăți calitatea vieții, pentru a îmbunătăți calitatea somnului, este mai important să îmbunătățiți starea funcțională a întregului corp, să îmbunătățiți calitatea vieții și să întârziați procesul de îmbătrânire.

3 、 Întârzie îmbătrânirea
Glanda pineală a persoanelor în vârstă se micșorează treptat, iar secreția de melatonină scade în mod corespunzător. Lipsa melatoninei în diferite organe ale corpului duce la îmbătrânire și boli. Oamenii de știință numesc glanda pineală „ceasul îmbătrânit” al corpului. Suplimentăm melatonina din corp și apoi putem întoarce ceasul de îmbătrânire.


Ora postării: 04.06.2021